Online-Intensivkurs Stressbewältigung (Präventionskurs § 20 SGB)
Gelassenheit lernen und Stress reduzieren
3 Schritte zu einem entspannteren Alltag – wir zeigen Ihnen welche! Jede Kurseinheit setzt sich aus Theorie und Praxis zusammen. Sie erhalten wichtige Informationen zu Themen wie „Was ist Stress?“ oder „Wie kann ich mich am Arbeitsplatz entspannen?“. Ergänzend erhalten Sie verschiedene Übungen aus dem Bereich Bewegung, die Sie dabei unterstützen einen ausgeglicheneren und entspannteren Alltag zu haben. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigenen Hände: Lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen!
Wie werde ich gelassener?
Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist ein sicherer und gesundheitsbewusster Umgang mit Stresssituationen, um den langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen zu wirken. Für einen besseren Überblick darüber, wie sich Ihr Stressempfinden während des Kurses verändert, können Sie zu Beginn und zum Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung mit dem Stressbarometer durchführen.
Wir zeigen Ihnen praktische Übungen aus den Bereichen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung mithilfe von MP3 und Video. Zahlreiche vertonte Entspannungsübungen werden alltagsnah vermittelt.
Mit Hilfe unseres Telefon-Coachings können Sie zudem direkt und persönlich mit einem Experten über Ihr persönliches Konzept sprechen.
Alle Online-Präventionskurse von Fitbase sind zertifiziert.
Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%!
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Hamburg
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040-28476233Fitbase GmbHRuckteschellweg 8a22089 Hamburg
Alle Videos und MP3 wurden mit guter Qualität aufgenommen. Ich konnte alles ohne Probleme verfolgen.
Zudem eignet sich dieser Kurs für mich Ideal in der momentanen Situation, da man für diesen Kurs nicht das Haus verlassen muss und ich den Kurs einfach von zu Hause absolvieren kann.
Ich habe mich während der kompletten Zeit des Kurses sehr wohlgefühlt.
Sowohl bei dem Telefon-Coaching als auch während der Praxis Phase hatte ich das Gefühl von einer kompetenten Beratung betreut zu werden. Dies hat mir zudem das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen gegeben. Dadurch konnte ich mich öffnen und den Kurs auch mit Erfolg abschließen
Nachdem ich den Kurs vollständig absolviert hatte, bekam ich eine Teilnahmebestätigung von Fitbase. Diese habe ich dann bei meiner Krankenkasse eingereicht. Anschließend habe ich ohne weitere Probleme das Geld von der Krankenkasse erstattet bekommen.
Fitbase wurde 2011 gegründet und ist ein Pionier in der Entwicklung von digitalen Präventionslösungen. Sämtliche Inhalte und Lösungen werden von einem interdisziplinären Experten Team intern entwickelt. Hierzu gehören neben zertifizierten Präventionskursen auch maßgeschneiderte digitale Lösungen für das Betriebliche Gesundheitsmanagement von Unternehmen und Krankenkassen. Zudem engagiert sich fitbase in diversen (inter)nationalen Forschungsprojekten und kann so stets die neuesten Entwicklungen in ihre Lösungen einfließen lassen.
Kundenkontakt
- In 60 Min. pro Woche Ursachen von Stress erkennen
- Über 40 Übungen aus verschiedenen Bereichen
- 1:1 Telefonchoaching mit Experten
- Erstattung durch Ihre Krankenkasse
Dieser Onlinekurs ID: 20180622-1021714 ist zertifiziert und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahmegebühr bei vollständiger Teilnahme zu einem gewissen Prozentsatz.
