Qi-Gong Workshop (vier Stunden)

Aus stressinduzierten Krankheiten entstehen heute hohe Kosten für die Unternehmen. Für den Ausgleich der körperlichen und psychischen Belastungen sind Entspannungstechniken genauso wichtig, wie das „Verstehen“ der Ursachen. Durch eine Analyse der Hintergründe und dem Praktizieren von Entspannungsübungen (Tai Chi, Qi Gong und andere westliche Techniken) kann die Leistungskraft der Mitarbeiter signifikant erhöht werden, die positive Stressbewältigung wird erlernt und so Fehltage reduziert.

Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine aus China stammende mehrere tausend Jahre alte medizinische
Gesundheitsform. Es ist ein Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin
(TCM).
Qi Gong reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt
förderlich auf den geistigen Zustand. Qi Gong aktiviert die
Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Einige Vorteile des Qi Gong
• Stress wird abgebaut
• Verspannungen werden gelöst und Muskeln gestärkt
• Ausgeglichenheit und innere Ruhe wachsen
• die Leistungsfähigkeit steigt
• das Immunsystem wird gestärkt
• die Konzentrationsfähigkeit wächst
• die gesunde Haltung im Sitzen und im Stehen wird geschult
• die Atmung wird vertieft
• Inhalt der Trainings
• Erlernen der Grundprinzipien des Qi Gong
• Die stabile Grundhaltung
• Erlernen diverser Qi-Gong-Formen
• Lösen von Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
• Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur
• Förderung der Beweglichkeit der Gelenke
• Qi-Gong-Übungen zur Stärkung der verschiedenen Organe
• Qi Gong zur Stressreduzierung