Tai Chi for business

Die chinesische Kampfkunst des Tai-Chi und Qi Gong hat eine Jahrhunderte alte Tradition. Tai-Chi Chuan, die umgangssprachliche Abkürzung von Taijiquan, ist seit vielen Jahren ein elementarer Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin zur Prävention von Krankheiten, der Stressbewältigung und Entspannung. Tai-Chi for Business in Frankfurt am Main bietet auf diesem Gebiet Seminare, Betriebssport sowie Gruppen- und individuelles Einzeltraining für Angestellte und Führungskräfte. Die einfach zu erlernenden Übungen aus Tai-Chi und Qi Gong fördern die Leistungsfähigkeit, stärken die Motivation der Mitarbeiter und erhöhen die Ausgeglichenheit. Der meditative Aspekt der Bewegungen klärt den Kopf und entschleunigt in stressigen Situationen den Geist. Dabei können die entspannenden Übungen jederzeit in der Mittagspause oder direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. So wird die Körperarbeit aus Tai-Chi und Qi Gong auf leichte und spielerische Weise einfach in der Firma integriert. Bringen sie mit Tai-Chi Ruhe, Entspannung und Vitalisierung in den Arbeitsalltag.

Mit Tai-Chi und Qi-Gong, zwei Stile der traditionellen Kampfkunst, bietet Tai-Chi for Business in Frankfurt am Main eine effektive Trainingsform des Betriebssports, um den Fluss der Lebensenergie zu harmonisieren. Dabei fokussiert sich Taijiquan auf Elemente der chinesischen Kampfkunst, bei denen Bewegungen mithilfe von dynamischen Angriffs- und Verteidigungstechniken, Strategien, Taktiken und Partnerübungen durchgeführt werden. Wichtig ist eine langsame, fließende Ausführung der Bewegungen und die Konzentration auf eine ruhige und tiefe Atmung. Bei regelmäßiger Ausführung der Bewegungsübungen werden die Knochen, Muskeln und Sehnen des Übenden gestärkt. Ergänzend verbessert sich auch die Körperhaltung und die Gelenkstellung. Somit können mithilfe der Workshops von Tai-Chi for Business in Frankfurt am Main die Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz entstehen, vorgebeugt und gemildert werden.

Bei Qi-Gong hingegen liegt der Schwerpunkt auf der Kombination von Konzentrations- und Atemübungen sowie sanften Dehnübungen, die den Körper in einen meditativen Zustand versetzen. Mithilfe einer tiefen und ruhigen Atmung wird eine Phase der Tiefenentspannung im Körper ausgelöst, die sich positiv auf das Nervensystem und die Stressresistenz im Arbeitsalltag auswirken kann. Beide Techniken helfen, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren und Körper und Geist in Einklang zu bringen. So können klassische Beschwerden der Büroarbeit wie Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Migräne und Stress wissenschaftlich nachweislich abgebaut werden. Neben der Beweglichkeit werden in Gruppen- und Einzeltrainings auch das körperliche Wohlbefinden und die geistige Konzentration verbessert.

Durch das Verständnis über die Hintergründe von psychischen und physischen Belastungen wird eine Basis für eine dauerhafte Verhaltensänderung geschaffen und die Lebensqualität gesteigert. Dabei kann mithilfe der Seminare und Coachings zu Stressmanagement von Tai-Chi for Business in Frankfurt am Main eine positive Stressbewältigung erlernt werden. Ebenso verhelfen die praktischen Übungen von Tai-Chi und Qi-Gong in Kombination mit einer psychologischen Beratung zu einer wissenschaftlich belegten Burn-out-Prophylaxe. Für Unternehmen können Trainings in Form von Inhouse-Gruppenkursen, Einzelcoachings, Gesundheitstage oder als Abwechslung in Seminaren zusammengestellt werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, die Kurse und Seminare im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) einzusetzen. Nach einem Beratungsgespräch können auch individuelle Kurse zur Entspannung und Ausgeglichenheit für Privatpersonen zusammengestellt werden. Ebenfalls hilfreich sind die Kursangebote für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Parkinson oder zur Stärkung des Immunsystems.