Präventives Rücken- und Gelenktraining

Der 4-wöchige Präventionskurs "Präventives Rücken- und Gelenktraining" ist ein individuell auf Ihre Ziele abgestimmter Trainingskurs, der nach §20 SGB V von Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme mit 80-100% Kostenerstattung bezuschusst wird und Ihnen die Grundlagen der Erhaltung der Beweglichkeit vermittelt.

Mit unseren five-Trainingsgeräten werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. "Zähneputzen". Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.