In wöchentlichen Gesprächen mit Ihrem persönlichen Psychologen werden Sie durch unseren Kurs oder aber durch Ihren ganz individuell erstellten Gesprächsplan geleitet. Psychoedukative Texte und Videos im Kurs erklären Ihnen den Unterschied zwischen gesundem und krankmachenden Stress. In interaktiven Übungen erlernen Sie Techniken, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren und zu überwinden.
Betroffene fühlen sich:
• überlastet
• erschöpft
• ausgebrannt
Ihre Vorteile des Basis-Pakets:
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
Ihre Vorteile des Standard-Pakets:
• Basis-Paket + Zwei Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in
Ihre Vorteile des Intensiv-Pakets:
• Basis-Paket + Vier Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in
Ist Selfapy wirksam?
Die Online Kurse von Selfapy basieren auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, welche sich als äußerst wirksam zur Stressbewältigung erwiesen haben. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung. Der Stress Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention und wird daher von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen bis zu 100% erstattet. Auch die individuelle psychologische Beratung zeigt eine signifikante Symptom-Abnahme.
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Berlin
Selfapy bietet kostengünstige, anonyme und flexible Unterstützung in psychischen Belastungssituationen an. Die dreimonatigen Programme werde von erfahrenen Psychologen entwickelt und basiert auf Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie. Bei allen Kursen haben Sie die Wahl zwischen drei Paketen:.
Vorteile des Basis-Pakets:
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
Vorteile des Standard-Paketes
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
• Zwei Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in
Vorteile des Intensiv-Paketes
• Individualisiertes Programm
• Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
• Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
• Vier Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in
Zudem bieten wir für manche Krankenkassenpartner ein Premium-Paket an.
*Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich. Dies ist kein Abo. Die Zahlungen enden automatisch nach drei Monaten.
