ABJETZT/YOGA – Online-Yogakurs (Präventionskurs § 20 SGB)

ABJETZT/YOGA – Der online Yoga-Kurs für mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung im Alltag
Der ABJETZT/YOGA Präventionskurs gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. Der Kurs fördert aktiv die Achtsamkeit, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung. Der Kurs beinhaltet leicht ausführbare Atem- und Entspannungstechniken, die positiv auf das gesamte Körpersystem wirken. Alltagstaugliche Meditationsübungen aus dem Kurs beruhigen den Körper und den Geist und lassen ihn entspannen. Du erreichst den Kurs über die die Präventionsplattform www.abjetzt.de oder über www.abjetzt.yoga.de.
Wie sieht der Kurs aus?
Der Yoga-Kurs besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet. Alle Yoga-Übungen werden von Eun Mie Anne Thiele, einer zertifizierten Yoga-Lehrerin geleitet und sind einfach zu trainieren. Du hast zu jeder Zeit Zugriff auf die Einheiten und kannst alle bereits freigeschalteten Kurs-Abschnitte während den zehn Wochen wiederholen.
ABJETZT/YOGA bietet ein Gesamtkonzept für den Körper und ist ideal dafür geeignet, den Geist zu stärken, die richtigen Entspannungstechniken zu lernen und Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Während des Kurses kannst du deinen Trainingsfortschritt sehen und abrufen. Nach jeder Trainingseinheit erhältst du außerdem eine zusätzliche Auswertung über deinen Trainingserfolg. Zusätzlich bekommst du nach jedem Trainingsvideo begleitende Inhalte zum Lesen, die das Thema der jeweiligen Woche noch einmal aufgreifen und festigen.
Vorteile
• Zugriff zu jeder Zeit, rund um die Uhr
• Körperbewusstsein schulen
• Alltagsstress ausgleichen
• Mehr Kraft im Alltag