Yoga-Fastenwandern & Mentaltraining März 2019
Wir – das sind Anke Lubitz (im Bild rechts, 45 Jahre, ausgebildete Yoga Lehrerin) und Marén Öhlschläger (im Bild linke Seite, 38 Jahre, Fastenleiterin (5 Jahre eigene Fastenerfahrung), Mentaltrainerin - laden Dich herzlich ein auf die Seminarwoche Yoga-Fastenwandern & Mentaltraining im März 2019!
Während dieser „Fastenwoche für Gesunde“ liegt der Fokus auf Ruhe, innerer Einkehr, Ballast loslassen und Entspannung. Wir beginnen diese Woche mit der Reinigung des Verdauungssystems und entlasten damit Magen und Darm. Die folgenden Tage starten wir mit Hatha-Yoga und kombinieren dies mit Wandern, viel Zeit in der Natur, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditationen/Phantasiereisen. Dadurch schöpfen wir wieder Kraft, Energie und Ausdauer. Beim Buchinger-Fasten reinigen wir nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist.
Wir verzichten während des Fastens komplett auf feste Nahrung und nehmen leckere Obst- und Gemüsesäfte, Tees, leichte Gemüsebrühe und viel stilles Wasser zu uns. Fasten hat nichts mit Hungern oder einer Nulldiät zu tun, denn beim Fasten finden sinnvolle Veränderungen im Stoffwechsel statt. Der Körper greift auf seine eigenen Reserven zurück und ernährt sich somit für die Zeit des Verzichts von Innen.
Fasten bringt wieder neue Inspirationen, Ruhe und Klarheit in Ihr Leben.
Zusammengefasst erwarten Dich:
• Buchinger-Fasten für Gesunde unter Anleitung und Begleitung während der gesamten Woche
• gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe (ca. 8 Teilnehmer)
• Hatha-Yoga täglich (inkl. Yoga-Matten und Kissen), Anfänger und Fortgeschrittene
• geführte Wanderungen im Taunus
• täglicher Austausch zur Befindlichkeit
• Mentales Training
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• geführte Meditationen/Phantasiereisen
• viel Zeit für Dich selbst
• wir fasten 5 Tage
• Fastenbrechen: am Samstag wird das Fasten mit einem leckeren gedünsteten oder einem kalten Apfel gebrochen und - das Wichtigste beim Fasten - der Aufbau begin
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Königstein im Taunus
Kundenkontakt
Marén Öhlschläger Motivations- und MentaltrainingAmselweg 161462 Königstein im Taunus
Aufgrund eigener Erlebnisse beschäftige ich mich seit mehreren Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung, positivem Denken und menschlichen Denkmustern. Ich bin ausgebildete Mentaltrainerin/systemischer Coach sowie Kursleiterin für Autogenes Training und Entspannungsmethoden.
Meine eigenen Erfahrungen haben mir gezeigt, dass bereits kleine Anpassungen im Alltag große Veränderungen im Leben bewirken können. Zum Beispiel hätte ich nie gedacht, dass ich aufhören könnte zu rauchen. Ich hatte die feste Überzeugung - "das schaff ich eh nicht". Und nun lebe ich bereits 8 Jahre rauchfrei. Ich habe mir Unterstützung geholt, jedoch waren meine Entscheidung und Willenskraft die ausschlaggebenden Faktoren für diese Veränderung. Und das ist nur ein Beispiel von vielen.
Wer bin ich?
Ich bin Optimist und habe die Fähigkeit andere zu begeistern und aufzubauen. Ich bin ein guter Zuhörer und ich gehe den Dingen gerne auf den Grund. In meiner Freizeit praktiziere ich Yoga und verbringe viel Zeit in der Natur. Das Wandern ist seit meinem "Erlebnis" Jakobsweg eine große Leidenschaft, die ich gerne mit "Coaching in der Natur" verbinde.
Möchtest Du Dich weiterentwickeln und wachsen?
Ich motiviere und begleite Dich auf Deinem Weg zur Verwirklichung Deiner ganz persönlichen Ziele und Wünsche. Ich bin der Meinung, wenn Du etwas von Herzen möchtest, kannst Du es auch erreichen!
Kundenkontakt
Seminarbeginn ist am Anreisetag Montag, den 25.03.2019 um 13:00 Uhr (Anreise ab 12 Uhr möglich); vor dem Seminar beginnen Sie bereits zuhause mit 1-2 Entlastungs-Tagen (weitere Informationen erhalten Sie separat vor Seminarbeginn zusätzlich mit einer Packliste). Seminarende : Sonntag, den 31.03.2019 beenden wir die Seminarwoche mit einem gemeinsamen Frühstück (Abreise bis 13 Uhr).
Bitte beachte, dass in diesem Angebot keine Unterkunft enthalten ist. Du kannst jedoch eine Unterkunft direkt über das Seminarhaus am Liebfrauenberg www.seminarhaus-am-liebfrauenberg.de (Bett im DZ mit Bad 50 Euro/Nacht, EZ mit Bad 65 Euro/Nacht inkl. Seminarpauschale, Tee, Wasser, Gemüsebrühe, gesunde Obst- und Gemüsesäfte) buchen. Fragen beantworten wir gerne unter info@fasten-wandern-mentaltraining.de
