Online-Kurs: Kräftigung des Rückens

Mit dem Online-Kurs: Kräftigung des Rückens lernen Sie interaktiv Übungen zur Funktionsverbesserung des gesamten Rumpfes kennen. Trainieren Sie anhand von höchst effektiven Übungen in 8 Einheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer, die Sie jederzeit pausieren und später fortsetzen können. Ihre gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kurskosten (i.d.R. 80-100 %). Tipp: Mit der Kurs-ID: (20200318-)1187683 können Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen, wie hoch die Bezuschussung ist.

✔ Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse
✔ Zertifiziert nach § 20 SGB V
✔ Individuelle Beratung durch Sportwissenschaftler
✔ Jederzeit & überall mit dem Smartphone, Tablet oder PC trainieren

Neben den funktionellen Einheiten der Wirbelsäule werden auch die Bereiche der Hüfte, des Schultergürtels und des Bauches mittrainiert. Durch den Aufbau einer kräftigen und reaktionsstarken Muskulatur sowie einer Verbesserung der Beweglichkeit aller beteiligten Strukturen, werden Rücken- und Nackenschmerzen reduziert und vorgebeugt. Unsere Sportwissenschaftler beraten Sie individuell und machen Sie bereit für die Belastungen im Alltag, im Beruf, in der Freizeit und im Sport. Zu jeder Einheit erhalten Sie einen Überblick über anatomische und trainingswissenschaftliche Hintergründe zum Download. Die Inhalte unseres Trainingsprogramms gestalten wir ausschließlich auf Grundlage von aktuellen wissenschaftlichen Studien. Alle Übungen können Sie ohne aufwändiges Zusatzmaterial durchführen. Trainieren Sie einfach und unkompliziert, wann und wo Sie möchten - mit dem Smartphone, Tablet oder PC.