Online-Personaltraining - 10 Trainingseinheiten

Dein Ziel ist mein Ziel

Du möchtest Sport machen, aber findest immer wieder Gründe, um es nicht zu tun. Kein Bock auf Fitnessstudio oder keine Zeit irgendwo hinzufahren, weil Dein Tag eh schon so voll ist. Dann bin ich die Lösung für dein Problem!

Ich lade Dich zu einem effektiven und abwechslungsreichen Training ein, denn Dein Körper braucht neue Reize und dazu musst Du immer wieder auch mal Deine Komfortzone verlassen. Mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und Intensitäten gestalte ich die Personaltrainingseinheiten, um Dich aus Deiner Komfortzone zu locken, ohne Dich zu überfordern. Es soll Spaß machen, den Körper zu fühlen und wieder fitter zu werden.

Wie sieht eine Personaltraining-Stunde aus?

1. Wir trainieren 1 - 2 mal pro Woche.
2. Die Personaltraining-Einheit dauert in der Regel 60 Minuten – 30 oder 45 Minuten sind auch möglich.
3. Zu Beginn steht immer ein kurzes, ca. 10-minütiges Aufwärmen auf dem Plan.
4. Danach sind es 10 - 12 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und / oder unterschiedlichen Geräten, die ich mitbringe.
5. Abgerundet wird das Training durch ein ca. 10 - 15-minütiges Stretching der trainierten Muskulatur.