Stressmanagement Training - Innere Ressourcen stärken 10 Termine

Anhaltender Stress wirkt sich nachweislich negativ auf Körper und Geist aus. Verspannungen, Schmerzen, Unruhe und/oder Schlafstörungen stellen sich ein - der Fokus der Gedanken verschiebt sich. Langfristig löst Stress nachhaltige Gesundheitsprobleme aus, wie z.B. Bluthochdruck, geringere Gedächtnisleistung und Rückenschmerzen.
Wie lässt sich eine gesunde, stabile und nachhaltige Balance im Spannungsfeld stetig steigender Anforderungen und persönlicher Bedürfnisse erreichen? Durch ein gezieltes, individuelles Stresscoaching, das Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt.
Dies wird durch einen integrierten Ansatz aus Stressanalyse, mentalem Stressmanagement, positivem Neuroplastizität-Training sowie Tai Chi und Qigong möglich.
10x werden Wege aus der Stressfalle erarbeitet und ein neuer Umgang mit Stress erlernt.