Workshop - Grenzen setzen - Burnout vorbeugen

Die Anforderungen werden immer komplexer an uns, die Informationsflut immer verwirrender und die Erwartungen an uns immer höher. Diese permanente Überforderung kann letztendlich zu einer tiefen Erschöpfung bis zum Burnout führen. Schützen Sie sich davor. Die Einflüsse sind vielschichtiger als im ersten Moment vermutet.

Mir wird alles zu viel!
Ich bin erschöpft!
Ich kann nicht mehr!

In diesem Workshop werden Sie gestärkt in der Eigenwahrnehmung und Sie werden selbstbewusster. So merken Sie frühzeitig, wenn eine Überlastung droht und Sie lernen insbesondere Grenzen zu setzen ohne andere zu verletzen oder den Kontakt zu Ihren Mitmenschen zu verlieren. Ihre Beziehungen, ob privat oder beruflich, werden profitieren, da Sie authentischer agieren können.
Gemäß Bodynamic, einer körperorientierten Entwicklungspsychologie, gibt es eine Verknüpfung zwischen der psychischen Entwicklung und den unterschiedlichen Muskeln, die primär in den entsprechenden Phasen benutzt werden. Daher können diese Übungen (keine Rollenspiele) Ihnen helfen, im Gehirn neue Vernetzungen herzustellen und so auch eingefahrene Verhaltensmuster aufzulösen. Sie werden somit befähigt, Ihre Grenzen zu setzen und Ihren Raum einzunehmen.
Neben der Theorie machen vor allem die Übungen das Wissen auf der körperlichen Ebene erfahrbar. So wird das Verstehen zum Begreifen und Sie können das neue Gelernte viel leichter und besser umsetzen im Alltag, ob auf der Arbeit, in der Familie, im Verein oder unter Freunden.

Zeit: 6 h, zzgl. Mittagspause
Ort: Bad Nauheim oder bei Ihnen
Investition: Falls nicht in Bad Nauheim, kommen noch 1 Euro pro km Aufwandsentschädigung dazu.

Teilnehmer: 6 – 20 Teilnehmer