ABJETZT/FIT – online Rücken-Präventionskurs (§ 20 SGB)

ABJETZT/FIT ist ein Produkt der Deutschen Arzt AG. Der online Rücken-Präventionskurs lässt sich über die Plattform www.abjetzt.de aufrufen und dauert zehn Wochen. Der Rückenkurs besteht aus zehn physiotherapeutisch validierten und begleiteten Trainingseinheiten, die inhaltlich und in ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Jede Woche wird eine neue Trainingseinheit freigeschaltet, die durch die Kursleiterin Jeannine Hauke moderiert wird. Da der Kurs online stattfindet, bietet er maximale Flexibilität. Teilnehmer entscheiden selbst, wann und wo sie trainieren möchten. So lassen sich die Übungen einfach im Wohnzimmer, Garten oder Büro trainieren. Jede Kurseinheit besteht aus einem innovativen Trainingsvideo. Die Rückenübungen aus den Videos unterstützen die Gesundheit und fördern die richtigen Bewegungsabläufe. Jedes Video befasst sich mit einem neuen Schwerpunktthema, wie zum Beispiel Entspannung, Kraftaufbau oder Ergonomie am Arbeitsplatz.